Ce n'est un secret pour personne que de nombreux hommes ont des problèmes de puissance après 40 ans. La raison de cela - moins d'hormones testostérone commence dans le corps, qui est responsable du comportement sexuel d'un homme. La testostérone est produite dans les graines des hommes, mais de nombreux représentants modernes du sexe plus fort en raison de la direction d'un mode de vie extrêmement mauvais (abus d'alcool, tabagisme, hypodynamiie, obésité, nutrition malsaine) commence après 40 ans, et donc le contenu de la testostérone dans le sang.
Une branche des relations contemporaines avec des relations intimes avec les femmes peut se produire chez des hommes de tout âge, et avec une réduction de la production de testostérone, elles deviennent régulières. L'âge de la testostérone est produit avec l'âge dans les testicules, en conséquence, l'efficacité est régulièrement réduite et si aucune mesure n'est prise à l'âge de 50 à 55 ans, l'homme devient impuissant.
Afin de maintenir la puissance plus longtemps, il est nécessaire de donner à votre santé plus de temps et d'attention, de mener le bon style de vie - afin de ne pas suivre avec de l'alcool, de ne pas fumer, de surveiller le poids et de faire du sport régulièrement. Indépendamment de ce que le bon style de vie a conduit après 45 ans, le contenu de la testostérone dans son sang diminue de 2 à 3% en raison du vieillissement du corps. Afin de maintenir le pouvoir masculin, chaque homme devrait commencer à augmenter la puissance après 45 ans, mais pas le viagra, qui, comme vous le savez, donne une grande complication pour le foie et le cœur.
Pour maintenir la mesure des hormones sexuelles masculines, malgré l'âge, les exercices de puissance de base dans le gymnase, le rejet de mauvaises habitudes, un sommeil complet, le manque de stress, les relations sexuelles régulières et une alimentation équilibrée. Il a été prouvé que l'utilisation de poulet avec un grand nombre d'hormones de croissance, de conserve, de frites, de restauration rapide, de restauration rapide et de boissons gazeuses détruise leur propre testostérone et réduit inévitablement la puissance.
Afin d'améliorer la production de testostérone dans le menu de l'alimentation quotidienne, les produits riches en minéraux et vitamines qui fournissent une circulation sanguine normale dans le corps, et le travail de tous les organes et systèmes doit être présent. Tout d'abord:
Produits utiles pour la puissance chez les hommes
- Viande. L'abondance des oligo-éléments et des vitamines fait de la viande une partie indispensable de la nutrition non seulement des enfants, mais aussi des adultes. Il est particulièrement utile pour les hommes de manger de la viande. Après tout, il contient une protéine qui non seulement affecte la production de testostérone, mais également sur le maintien de la masse musculaire. Cependant, tous les types de viande ne sont pas tout aussi utiles pour améliorer la puissance. Les graisses et le bœuf importé, les poulets qui ont été engraissés par les hormones de croissance ont un impact négatif sur l'activité sexuelle. Surtout, les avantages de la santé des hommes sont apportés à la maison par du bœuf faible, de l'agneau, du cavalier, des poulets et des lapins.
- Poisson et fruits de mer. Les plats de poisson et les fruits de mer doivent être consommés au moins deux fois par semaine, ce qui préfère la morue, la plie, le caviar, les crevettes, les huîtres et les moules. Tous ont longtemps été reconnus comme des produits qui encouragent l'effet sur l'organe génital masculin et activent la production de testostérone. Par exemple, les huîtres contiennent de la dopamine - une substance riche en libido et morue, plie et toutes les mollusques de zinc et d'acides aminés qui contribuent à l'amélioration des spermasynthesis.
- Noix. Afin d'améliorer la puissance dans un régime alimentaire quotidien, 3 à 5 noix de différents types doivent être incluses. Les noix de Hazha, de noix de cajou, de noix, de cèdre et de brésilien les plus utiles. Chacun d'eux a une composition unique et est riche dans tout le complexe de vitamines et d'origine facilement digestibles, ce qui est utile pour renforcer la puissance masculine.
- Poulet et œufs de caille. Les hommes ont utilisé des œufs crus des temps anciens pour traiter les problèmes de puissance en combinaison avec les oignons, ils ont vraiment eu un effet avantageux sur le fonctionnement du système de reproduction. Cependant, il est impossible d'utiliser des œufs crus qui sont vendus dans la boutique aujourd'hui. Vous pouvez obtenir une salmonellose et endommager votre santé. Un bon remplacement du poulet est les œufs de caille. Ils peuvent être consommés sous forme crue, les œufs de caille ne provoquent pas de salmonellose et d'autres infections. Pour améliorer la puissance, il est utile de boire 3 à 4 parties de la caille par jour. En raison du fait que la testostérone appartient au groupe d'hormones stéroïdes, sa production dépend directement de la quantité de cholestérol "utile" dans le corps, qui est le plus dans les œufs.
- Laitier. Le lait, le kéfir, le fromage cottage et le fromage sont riches en calcium qui est le matériau de construction du muscle, des os et du système nerveux. Sans le fonctionnement normal de ces systèmes, aucune bonne libido ne peut être parlée. Vous devez utiliser des produits laitiers tous les jours.
- Légumes, fruits et baies. Comme vous le savez, les légumes, les fruits et les baies sont un véritable entrepôt de vitamines et d'origine. Et les hommes qui veulent améliorer la puissance sont mieux préparés pour cuisiner des plats de viande et ajouter du brocoli, des asperges, du chou, du gingembre, du poivre, des oignons et de l'ail.
La composition de l'ensemble du Le même effet a des épices et des légumes verts sur le corps mâle: poivre, ail, curry, gingembre, oignons et oignons verts, persil, aneth, etc.